{"id":767,"date":"2020-11-25T20:34:39","date_gmt":"2020-11-25T20:34:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.parnor.com.ar\/2020\/?p=767"},"modified":"2020-11-25T20:34:39","modified_gmt":"2020-11-25T20:34:39","slug":"tips-para-que-las-comidas-no-te-caigan-mal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.parnor.com.ar\/web\/tips-para-que-las-comidas-no-te-caigan-mal\/","title":{"rendered":"TIPS PARA QUE LAS COMIDAS NO TE CAIGAN MAL"},"content":{"rendered":"<div class=\"col-xs-12 col-sm-7 col-md-7\">\n<h3>1.\u00a0Para comer, sentados y tranquilos<\/h3>\n<p>Es mejor no comer\u00a0viendo televisi\u00f3n ni pensando en las actividades del d\u00eda. Disfruta la compa\u00f1\u00eda de personas queridas, o de m\u00fasica relajante. Si vas a comer enojado o apurado, es mejor que esperes. Toma dos vasos de agua y espera a tener apetito nuevamente.<\/p>\n<h3>2. Masticar bien<\/h3>\n<p>Pocas personas entienden la importancia que tiene la saliva en la digesti\u00f3n. Masticar no se trata simplemente de reducir el tama\u00f1o de los alimentos mediante la acci\u00f3n mec\u00e1nica sino que, mediante la acci\u00f3n de salivar, se logra impregnarlos con enzimas que se ocupar\u00e1n de iniciar el proceso digestivo, mantener el pH neutro (cercano a 6,5) evitando la desmineralizaci\u00f3n del esmalte dental y la acumulaci\u00f3n de sarro, potenciar el sabor de los alimentos por estimulaci\u00f3n de los corp\u00fasculos gustativos de la boca y faciltar la acci\u00f3n de tragar, permitiendo la continuidad del proceso digestivo.<\/p><\/div>\n<h3>3. Tomar refrigerios<\/h3>\n<p>Comer entre comidas ayuda a mantener el nivel de az\u00facar en la sangre.\u00a0Si tienes oportunidad, es recomendable hacer seis\u00a0comidas al d\u00eda. Es mejor comer muchas\u00a0peque\u00f1as cantidades que grandes porciones una o dos veces.<\/p>\n<h3>4. No ba\u00f1arse\u00a0despu\u00e9s de comer<\/h3>\n<p>Ba\u00f1arte producir\u00e1 el incremento de flujo sangu\u00edneo a las manos, piernas y cuerpo causando que la cantidad de sangre alrededor del est\u00f3mago disminuya. Esto debilitar\u00e1 el sistema\u00a0digestivo en nuestro est\u00f3mago.<\/p>\n<h3>5. No a la siesta<\/h3>\n<p>No dormir\u00a0inmediatamente despu\u00e9s de comer. Los alimentos no podr\u00e1n ser digeridos\u00a0correctamente y esto causar\u00e1, por lo tanto, problemas gastro-intestinales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1.\u00a0Para comer, sentados y tranquilos Es mejor no comer\u00a0viendo televisi\u00f3n ni pensando en las actividades del d\u00eda. Disfruta la compa\u00f1\u00eda de personas queridas, o de m\u00fasica relajante. Si vas a comer enojado o apurado, es mejor que esperes. Toma dos vasos de agua y espera a tener apetito nuevamente. 2. Masticar bien Pocas personas entienden [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":768,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-767","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.parnor.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/767","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.parnor.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.parnor.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parnor.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parnor.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=767"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.parnor.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/767\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":769,"href":"https:\/\/www.parnor.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/767\/revisions\/769"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parnor.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/768"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.parnor.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=767"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parnor.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=767"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parnor.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=767"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}