{"id":773,"date":"2020-11-25T20:36:28","date_gmt":"2020-11-25T20:36:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.parnor.com.ar\/2020\/?p=773"},"modified":"2020-11-25T20:36:41","modified_gmt":"2020-11-25T20:36:41","slug":"malos-habitos-a-la-hora-de-comer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.parnor.com.ar\/web\/malos-habitos-a-la-hora-de-comer\/","title":{"rendered":"MALOS H\u00c1BITOS A LA HORA DE COMER"},"content":{"rendered":"<div class=\"col-xs-12 col-sm-7 col-md-7\">La diaria nos tiene constantemente apurados y desorganizados. Aprend\u00e9 c\u00f3mo pod\u00e9s detectar estos h\u00e1bitos malos h\u00e1bitos y mejorar tu salud.<\/div>\n<div class=\"col-xs-12 col-sm-7 col-md-7\">\n<h3><\/h3>\n<h3>1. Saltearse el desayuno<\/h3>\n<p>Muchas personas no desayunan. El desayuno provee al cuerpo de la energ\u00eda que requiere para iniciar sus actividades. No desayunar disminuye el rendimiento y puede ser factor para tener sobrepeso.<\/p>\n<h3>2. Pasar hambre<\/h3>\n<p>Omitir comidas altera tu metabolismo y provoca picos de glucosa. Saltarte las comidas a menudo puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades<\/p>\n<\/div>\n<h3>3. Atracones<\/h3>\n<p>Pasar largo tiempo sin comer hace que cuando hay algo de comida te desesperes y muchas veces termines comiendo m\u00e1s de lo recomendable.<\/p>\n<h3>4. Comer muy r\u00e1pido<\/h3>\n<p>A nuestro cerebro le toma por lo menos 20 minutos percibir la sensaci\u00f3n de saciedad. Comer muy r\u00e1pido provoca que comamos en exceso. Si com\u00e9s tranquilamente y sin distracciones podr\u00e1s evitar comer en exceso.<\/p>\n<h3>5. No beber suficiente agua<\/h3>\n<p>El agua mantiene nuestro cuerpo hidratado, tambi\u00e9n es necesaria para realizar muchos procesos vitales. La recomendaci\u00f3n de agua para la mayor\u00eda de las personas es de 2 lts por d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La diaria nos tiene constantemente apurados y desorganizados. Aprend\u00e9 c\u00f3mo pod\u00e9s detectar estos h\u00e1bitos malos h\u00e1bitos y mejorar tu salud. 1. Saltearse el desayuno Muchas personas no desayunan. El desayuno provee al cuerpo de la energ\u00eda que requiere para iniciar sus actividades. No desayunar disminuye el rendimiento y puede ser factor para tener sobrepeso. 2. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":774,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-773","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.parnor.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/773","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.parnor.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.parnor.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parnor.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parnor.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=773"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.parnor.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/773\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":776,"href":"https:\/\/www.parnor.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/773\/revisions\/776"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parnor.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/774"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.parnor.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=773"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parnor.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=773"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parnor.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=773"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}